Включайте видео, можно его смотреть, а можно закрыть глаза и слушать только видеоряд.
Можно подумать о какой-то конкретной проблеме и задаче или слушать просто так, с целью почувствовать свои внутренние ощущения.
Практика гармонизирует и приводит в движение энергию соответствующей стихии. Это дает естественную трансформацию, которая обеспечивает решение проблемы с минимумом усилий.
А в полной программе онлайн-группы "5 ключей" будет в 18 раз больше пользы!